Sin estrés de una vez

Sin estrés de una vez

10 estrategias para obtener salud y felicidad en su vida

Book - 2006 | Spanish
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Baker & Taylor
Presents ten easy-to-master life skills that can be strategically applied to reduce stress, anxiety, and pain while promoting overall health and well-being.

HARPERCOLL

La única guía que necesitará para eliminar y evitar el estrés de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz

Vivimos en la era del estrés. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estrés constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estómago y de cabeza, cambios de estado de ánimo, fatiga, depresión, hipertensión e incluso infartos. Pero el estrés no sólo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino también nuestras relaciones y productividad en general.

Aunque existe una variedad de libros, artículos, programas de televisión, clases de meditación y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estrés, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estrés y los síntomas asociados con éste... ¡Hasta ahora!

Tras muchos años de investigación, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado científicamente diez estrategias para eliminar el estrés, la ansiedad y el dolor físico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son más que una simple promesa para eliminar el estrés; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida más saludable y alegre. Aprenderá cómo:

  • Reducir drásticamente el estrés
  • Incrementar su vitalidad física
  • Mejorar la calidad de su vida y mucho más

Sin Estrés de Una Vez no es sólo una guía práctica y accesible para ganarle la batalla al estrés, es además la ayuda definitiva para vencerlo ¡para siempre!



Publisher: New York : Rayo/HarperCollinsPublishers, 2006
Edition: 1a ed
ISBN: 9780060845445
0060845449
Characteristics: xxxix, 225 p. ; 21 cm
Additional Contributors: Pelletier, Kenneth R.

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